Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств читать онлайн

Дэвид Д. Бернс

Страниц: 540

Год издания: 2006

Язык: русский

Начали читать: 529252

United States

Описание:

Вас постоянно одолевают сомнения?!!
Вы постоянно переживаете и испытываете излишнюю застенчивость?!!
Вы давно позабыли о спокойном и крепком сне? Вы переживаете о своей работе, теряетесь в собственных мыслях?!!
Вы постоянно беспокоитесь о здоровье или отношениях?!!
Вы часто испытываете страх? Вам знакомы последствия панической атаки?
А знаете ли вы, что в основе каждого тревожного состояния лежат иррациональные убеждения? Оказывается, собственно, именно эти убеждения делают вас незащищенными, уязвимыми, а в последствии приводят к депрессии.
Благодаря этой книге вы ознакомитесь с простыми, но эффективными техниками, с помощью которых вы сможете с легкостью разобраться в основе своих тревог, их причинах, сможете расправиться с неуверенностью в себе, покончить с отравляющими мыслями!!!
Ко всему в книге предоставлены результаты исследований лекарств, которые специалисты назначают при депрессии!!!

У нас на сайте вы можете читать книгу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств онлайн бесплатно!
Приятного чтения!

United States