Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире читать онлайн

Марк Уильямс

Страниц: 260

Год издания: 2011

Язык: русский

Начали читать: 529251

United States

Описание:

«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» - книга, которая поведает вам все о осознанной медитации, которая и служит основой терапии, разработанной автором и его коллегами, единомышленниками из Оксфордского университета.
Благодаря данной методике можно не только распрощаться с депрессий, излечиться от нее, но и преодолеть все вызовы современного ритма жизни!!!
Поверьте, достаточно уделять осознанной медитации всего 10–20 минут в день, чтобы научиться останавливать поток мыслей и эмоций, которые действуют на вас негативно, разрушительно!!!
Вы с легкостью сможете сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни, что важно для вас!!!
Стоит отметить, что описываемая в данной книге методика рекомендована британским министерством здравоохранения!!!
Книга рекомендована к прочтению тем, кто изучает психологию, интересуется книгами по практической психологии, внутренней гармонии!!

У нас на сайте вы можете читать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире онлайн бесплатно!
Приятного чтения!

United States