Осознанность читать онлайн

Марк Уильямс

Страниц: 260

Год издания: 2011

Язык: русский

Начали читать: 529211

Описание:

Спешим предоставить к вашему вниманию нашумевший бестселлер Марка Уильямса «Осознанность»!
Данная книга произведет впечатление на всех поклонников практической психологии.
Увлеченно читать ее будут те, кому по душе книги о борьбе со стрессом, депрессией, о душевном равновесии, а также вдохновятся данной книгой ярые любители пособников о познании внутренней гармонии, осознанности.

Итак, «Осознанность» - книга об осознанной медитации, на которой основана уникальная терапия. Данную терапию разработал автор книги со своими единомышленниками и собратьями из Оксфордского университета.
Данная методика не только способствует излечению депрессии, но и помогает совершенно иначе взглянуть на современную жизнь, ее вызовы.
Данной методике, точнее медитации достаточно уделять всего 20 минут в день, а то и все 10, чтобы научиться управлять своими эмоциями, останавливать нарастающий поток мыслей.

У нас на сайте вы можете читать книгу Осознанность онлайн бесплатно!
Приятного чтения!