Десять минут до дзена  читать онлайн

Оуэн О’Кейн

Страниц: 140

Год издания: 2018

Язык: русский

Начали читать: 529166

United States

Описание:

Оуэн О’Кейн – известный психотерапевт из Великобритании, который уверенно полагает, что десяти минут вполне достаточно для того, чтобы привести собственные мысли в порядок, успокоиться, настроиться на нужную волну, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом.
Стоит отметить, что к такому умозаключению автор пришел, основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине).
Итак, Оуэн О’Кейн разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена», которая имеет уникальную базу.
Эта база состоит из четырех методов: внимательность, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психотерапия и десенсибилизация, и переработка движением глаз (ДПДГ).
Так вот, друзья, если вы стремитесь к счастью, саморазвитию, успеху и духовному благополучию, то вам непременно нужно прочесть данную книгу.

У нас на сайте вы можете читать книгу Десять минут до дзена  онлайн бесплатно!
Приятного чтения!

United States